診療のご案内


※ こちらのメニューからウェルネスプログラムの詳細情報をご覧頂けます。

ロコモ予防ヨガ体操チラシ

ロコモヨガメイト(ロコモヨガインストラクター)による呼吸に意識を向けて行う、ヨガの要素を取り入れたストレッチ中心の体操です。
座ったままでもできます。ご自身のペースで行えます。体の固い方こそぜひ!
「年だから、もう遅すぎる」ことはありません。いつからでも、どなたでも始められます。
すこやかに年齢を重ねていくちからは、もともとご自身の中にそなわっています。
♪こころとからだの対話を一緒に楽しみましょう♪

日時:
火曜日 11:30~(2回目以降は12:15~)
15:00~(2回目以降は15:30~)
金曜日 10:30~(2回目以降は11:00~)
土曜日 15:00~(2回目以降は15:30~)※都合によりスタート時間が変更になる場合がございますのでお問い合わせください
料金:初回¥2000(座学30分+体操40分)※座学再度受講可(¥2000)
2回目以降: ¥1000(体操40分)
服装:裸足もしくは五本指くつ下で行います。動きやすく、体を締め付けない服装で。
持物:飲料水、タオル
定員:6名(予約制です。受付にてお申し込み下さい)
担当:ロコモヨガメイト
宮本よしか(看護師)
柿崎史桂(看護師)
山本わか

※通院歴に関係無く、どなたでも受講可能です。

ロコモ予防ヨガ体操
ロコモとは、骨・関節・筋肉などの運動器(=ロコモティブオーガン)の障害の ために移動能力の低下をきたして、生活の自立度が下がる状態をいいます。ロコモ予防ヨ ガ教室では、厚生労働省が推進している「ロコモ予防」への取組みとして、運動器をケア する「ロコモ予防ヨガ体操」を紹介しています。日々を生き生きと楽しむために「ロコモ 予防」の必要性を学び、生きる喜びを感じていきましょう。 ロコモ予防ヨガ教室では、呼吸法をたくさん取り入れ、かつ、体のバランス力強化や立位 安定の体操などを中心としてご案内しています。運動量は「初心者向け」としていますの で、みなさまどうぞお気軽にご参加ください♪

ロコモ予防ヨガ体操書籍


尚、これらのプログラムは現在の医療制度では保険適応外となりますので恐縮ながら自費診療となります。
売り上げの一部は、国連母体の植林慈善事業(国連難民支援 日本UNHCR協会)などに寄付させていただき定期的に皆様へもご報告させていただきます。

以上のプログラムは皆様にもきっと気に入っていただけるものと思います。
また、今後もますますウエルネス・プログラムを充実させ、精進していく所存ですので、ご要望などご意見がございましたらお気軽にお声かけください。


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