お金をかけずに肝斑を治す方法3選｜医師が解説！安く自分でできるケアをご紹介

「お金をかけずに肝斑を治す方法はあるの？」とお悩みの方必見！

この記事では

• お金をかけずに肝斑は消せるのか
• 自分で手軽にできる肝斑を治す方法

などを解説していきます。

1日でも早い肝斑の改善を目指して、今日から対策を始めていきましょう。

*本記事は2024年4月時点の情報を掲載しています。
*価格はすべて税込です。
*シミ取りレーザーは基本的に自由診療・保険適用外です。
*本記事内の体験談は個人の感想であり、万人に同様の効果があるわけではありません。

1. お金をかけずに肝斑を治すことはできる？

他の種類のシミとは異なり、女性ホルモンが大きく関係している肝斑はお金をかけなくても対策を始めることができます。

肝斑を治すためには、日頃からの地道なケアが何よりも大切なのです。

▶そもそも「肝斑」とは…

肝斑とは頬骨を中心にできるシミの一種。

個人差はありますが30～40代で発症することが多く、人によっては閉経と共に自然に消えるとも言われています。

上記に当てはまるシミは肝斑の可能性が高いです。

ただし、肝斑は他の種類のシミと併発していることも多く、診断が難しいケースも。

ご自身の肝斑の状態を詳しく知りたい方は医師の診察を仰いだ方が安心ですよ。

2. 肝斑を自分で治す方法3選

肝斑の改善には地道なケアが必要不可欠。

今日から始められるお金をかけずに肝斑を治す方法をご紹介していきます。

監修医師の西山先生のアドバイスも交えながら解説していきますよ！

①生活習慣を見直してホルモンバランスを整える

1章でも解説したように、肝斑ができる大きな原因は女性ホルモンの乱れや外的刺激によるもの。

お金をかけずに肝斑を治すには、まずホルモンバランスを整える生活と丁寧なスキンケアが大切です。

知らず知らずのうちに肝斑悪化の原因に繋がっていないか今一度確認してみましょう。

②ビタミンCを摂取してメラニンの働きを抑える

ビタミンCにはシミ・肝斑の原因となるメラニンの働きを抑える効果があります。

日々の食事で体の内側から肝斑を改善していきましょう。

＼手軽にビタミンCが取れる食品ランキングTOP3／

食品名	成分量 （100gあたりmg）
1位：赤ピーマン（加熱）	180
2位：ブロッコリー（加熱）	150
3位：キウイフルーツ（生）	140

ビタミンCは熱に弱い特徴があるので加熱時間には注意してください。

特にブロッコリーは電子レンジ加熱が手軽でおすすめですよ。

③肝斑を改善する効果が認められた市販薬を使う

セルフケアでも早い効果を実感したい場合には、肝斑の原因にアプローチする市販薬や化粧品を使うのも1つの方法です。

◆自分でできる肝斑ケアにおすすめの市販薬

肝斑治療には、メラニンの生成を抑制する働きをもつトラネキサム酸が効果的です。

手軽に買える市販薬にもトラネキサム酸を配合し、肝斑を改善する効果が認められた商品があります。

＼自分で治す！肝斑ケアにおすすめの市販薬／

*参考：第一三共ヘルスケア「トランシーノEX」

▼トランシーノⅡ*を服用した人の口コミ
*現在は製造終了しています。2024年3月8日発売開始トランシーノEXの口コミが集まり次第、内容を更新いたします。

トランシーノⅡの口コミをもっと見る

効果に個人差はありますが、手軽に本格的な肝斑ケアをしたい方は試してみてくださいね。

◆自分でできる肝斑ケアにおすすめの化粧品

トラネキサム酸だけでなく、その他にも肝斑ケアに効果的な成分があります。

*参考：日本化粧品技術者会 LIBRARY 「 美白剤」

肝斑に効果的な化粧品選びに迷った時は「美白」表記のある医薬部外品を選ぶのがおすすめですよ。

＼自分で治す！肝斑ケアにおすすめの化粧品／

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ご紹介した方法では肝斑が治らなかった場合は、次章の治療法も視野に入れてみてくださいね。

3. 手強い肝斑を治すには皮膚科の治療も検討しよう

お金をかけないケアでは肝斑が改善しない場合、 早めに医療機関にかかったほうが逆に安上がりになるかもしれません。

3章では美容皮膚科での主な肝斑治療について解説していきます。

内服薬（約2,120円～5,940円）

内服薬の料金表を見る

美容皮膚科での肝斑治療もトラネキサム酸などの内服薬を処方されることが多いです。

美容皮膚科によっては複数の内服薬を組み合わせて処方してくれることもありますよ。

レーザートーニング（約5,190円～38,500円）

レーザートーニングの料金表を見る

レーザートーニングとは、低出力なレーザーを顔全体に照射してシミを改善していく治療法のこと。

2～4週間に1回のペースで治療をおこない、約5回ほどかけて肝斑を治していきます。

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美容皮膚科によっては、内服薬とレーザー治療を合わせた「肝斑セット」などの治療メニューを用意していることも。

次章では肝斑を治したい方におすすめの美容皮膚科をご紹介していきます。

4. 肝斑治療におすすめの美容皮膚科5選

ここからは、肝斑に特化した治療メニューがあるおすすめの美容皮膚科をご紹介していきます！

調査した美容皮膚科一覧（16院）

① SBC湘南美容クリニック
② 共立美容外科
③ エトワールレジーナクリニック
④ TCB東京中央美容外科
⑤ 渋谷美容外科クリニック
⑥ 銀座お肌の診療所
⑦ 品川美容外科
⑧ 東京美容外科
⑨ ガーデンクリニック
⑩ ハナビューティークリニック
⑪ シロノクリニック
⑫ 大塚美容形成外科
⑬ 城本クリニック
⑭ TAクリニック
⑮ ルシアクリニック
⑯ 美容皮膚科タカミクリニック
※順不同

…選定基準をもとに複数の美容編集部員で潜入調査をおこないました！

◆肝斑治療におすすめ美容皮膚科

クリニック名	ポイント	肝斑治療におすすめプラン		その他治療メニュー		キャンペーン	所在地
① TCB東京中央美容外科	内服薬の種類が豊富！ ▶公式サイト	シミ 肝斑セット（内服薬） 5,500円		・シミ取りレーザー ・レーザートーニング ・フォトフェイシャル ・内服／外用薬		公式LINEを友達追加でクーポン配布	東京・大阪・福岡 ほか全国111院
② 品川美容外科	トラネキサム酸が約2,000円で購入可能 ▶公式サイト	トラネキサム酸内服薬 2,120円（60カプセル）		・シミ取りレーザー ・レーザートーニング ・フォトフェイシャル ・内服／外用薬		会員制度で対象メニューが20％OFF	東京・大阪・福岡 ほか全国38院
③ SBC湘南美容クリニック	部分的なレーザートーニングでケア ▶公式サイト	レーザートーニング（頬） 5,500円		・シミ取りレーザー ・レーザートーニング ・フォトフェイシャル ・内服／外用薬		公式LINE＆アプリ連携で3,000円OFFチケット	東京・大阪・福岡 ほか日本・海外200院以上
④ エトワールレジーナクリニック	肌診断機器で肝斑を分析できる ▶公式サイト	肝斑集中ケアプラン 20,790円*1		・ピコスポット ・ピコトーニング ・フォトフェイシャル ・内服／外用薬		初回限定価格あり	新宿・表参道
⑤ 城本クリニック	施術＋自宅ケアで効率的な治療 ▶公式サイト	肝斑徹底プログラム 約15,000円～*2		・シミ取りレーザー ・レーザートーニング ・フォトフェイシャル ・内服／外用薬		LINE登録者限定クーポン	東京・大阪・福岡 ほか全国25院

画像出典一覧

① TCB東京中央美容外科
② 品川美容外科
③ SBC湘南美容クリニック
④ エトワールレジーナクリニック
⑤ 城本クリニック

① TCB東京中央美容外科

肝斑の治療法	内服薬／外用薬／ピコトーニング
おすすめプラン	シミ 肝斑セット（内服薬） 5,500円
スタッフの対応	契約を勧められたが感じは良い◎

全国に100院以上を展開し、CMで見かけることも多い「TCB東京中央美容外科」

LINEからでも予約可能＆治療メニューも豊富なので、初めて美容クリニックに通う方にもおすすめです。

▼実際に治療をした方の口コミ

② 品川美容外科

肝斑の治療法	内服薬／外用薬／レーザートーニング
おすすめプラン	トラネキサム酸内服薬（60カプセル） 2,120円
スタッフの対応	目線をあわせた丁寧な接客！

肝斑を治すための豊富な治療メニューがある「品川美容外科」

通常価格よりも安い初回限定価格を設定している治療メニューも多いため、まずは1度試してみたい方におすすめですよ。

▼実際に治療をした方の口コミ

③ SBC湘南美容クリニック

肝斑の治療法	内服薬／レーザートーニング／イオン導入
おすすめプラン	レーザートーニング（頬のみ） 5,500円
スタッフの対応	ニコニコと愛想の良い対応！

専業主婦の方の通う割合が増えている「SBC湘南美容クリニック」
*参考「ミドル世代の美に医療からYell」

肝斑を治すための施術メニューの種類も多く、ご自身の症状にぴったりな治療法が見つかりますよ。
*参考：SBC湘南美容クリニック「シルファームX」

▼実際にシミ治療をした方の口コミ

【症例写真】レーザートーニング

症例の詳細を見る

施術名	レーザートーニング
治療内容	メラニン吸収の特性を持った1064nmの波長を使用して肝斑を含む各種のくすみなど皮膚表面の色調を改善する治療です。
費用総額	5,500円～143,130円
リスク	疼痛・発赤・火傷・色素沈着・白斑・肝斑増悪・ざ瘡悪化の可能性があります。
施術院	SBC湘南美容クリニック（西川礼華 医師） 0120-489-100

④ エトワールレジーナクリニック

肝斑の治療法	内服薬／ピコトーニング／ピーリング
おすすめプラン	肝斑集中ケアプラン：20,790円*
スタッフの対応	優雅な時間を過ごせる“おもてなし”

たっぷり90分の初回カウンセリングで適切な施術を提案してくれる「エトワールレジーナクリニック」

肝斑治療に特化した“肝斑集中ケアプラン”（ピコトーニング＋ミックスピール＋イオン導入＋シミ内服）で贅沢なケアも叶います。

▼実際にシミ治療をした方の口コミ

【症例写真】ピコトーニング、ピコスポット

症例の詳細を見る

施術名	ピコトーニング、ピコスポット
治療内容	ピコトーニング9回中4回目、ピコスポット6個を治療
費用総額	128,158円
リスク	赤みや腫れが出ることがありますが通常1～2日で消失します。稀な副作用に毛嚢炎・色素沈着（飲み薬や塗り薬で治療が可能です）があります。
施術院	表参道院　03-6455-5985

VISIAについて：無料カウンセリング時のVISIA肌診断は税込3,000円
税込3,278円以上のご契約によりVISIA撮影料は無料

⑤ 城本クリニック

肝斑の治療法	内服薬／レーザートーニング／イオン導入
おすすめプラン	肝斑徹底プログラム 約15,000円～*
スタッフの対応	あっさりとした対応

国家資格を持つ医師と看護師のみが在籍している「城本クリニック」

30年以上の歴史を持つ老舗美容クリニックとして、長年の知見を活かした診察をおこなってくれます。

▼実際にシミ治療をした方の口コミ

5. お金をかけずに肝斑を治すためのQ＆A

最後に、肝斑治療を始める時のよくある疑問について解説していきます。

気になる質問からチェックしてくださいね。
※医師はQ＆A（5章）に関与していません。

Q1. 飲み薬だけで肝斑は本当に消えるの…？

症例の詳細を見る

施術名	美容内服
治療内容	シミ・そばかす・肝斑の治療に効果的です。シミの状況に応じ、レーザー治療との併用や内服薬を優先的に使用した治療をご案内することがあります。
施術の価格	5,500円
リスク	食欲不振、悪心、嘔吐、下痢、胸やけ悪心胃不快感、発疹、食欲不振、悪心、胃痛
施術院	SBC湘南美容クリニック（西川礼華 医師） 0120-489-100

上記の症例写真は、内服薬を約3か月服用した際のビフォーアフターです。

効果の感じ方に個人差はありますが、内服薬だけでも肝斑の改善が期待できますよ。

Q2. トラネキサム酸を飲み続けても平気？

トラネキサム酸を飲み続けることによってシミ予防や再発防止、色素沈着の改善に効果を発揮します。

ただし、下記に当てはまる方は服用できない可能性があるので注意してください。

市販薬には「2か月間の服用後は休止期間が必要」との注意書きがありますが、医師の判断で処方された薬であれば2か月を超えても問題ありませんよ。

Q3. 肝斑は50代で消えますか？

肝斑は30～40代で発症する方が多いシミの一種です。

また閉経と共に「自然と消える」ことや「薄くなる」こともあると言われています。

個人差はありますが、日本人の平均閉経年齢は約50歳とされているため、50歳以降徐々に肝斑が消えていくことはあります。
▷参考：日本産科婦人科学会「更年期障害」

Q4. 肝斑があるとシミ取りはできない？

レーザートーニングやピコトーニングは肌へのダメージが少ないため、肝斑の治療目的にも使用される施術プランとなります。

治療方法	レーザートーニング	ピコトーニング
特徴	低出力で顔全体に照射	幅広いシミに効果的
料金相場	約18,700円／回	約20,900円／回
ダウンタイム	数時間	約10日間

もっと詳しくシミ取りの施術方法について知りたい方には、以下の記事がおすすめです。

6. まとめ

最後にもう1度、お金をかけずに肝斑を治す方法をまとめておきます。

日々のケアを続けて、肝斑のない肌を取り戻しましょう！

▼参考文献

厚生労働省「医業若しくは歯科医業又は病院若しくは診療所に関する広告等に関する指針」
厚生労働省「医薬品・医療機器ページ」
消費者庁「不当景品類及び不当表示防止法(景品表示法)」
日本美容外科学会（JSAPS）
日本形成外科学会（しみ）
美容医療サービスのトラブル – 国民生活センター
美容医療サービス（各種相談の件数や傾向） – 国民生活センター