自律神経　

無意識に身体の機能を自律制御する神経系の一部です。 また自律神経は交感神経と副交感神経の2つで主に作られています。

自律神経は意思とは関係なく、呼吸や体温、血圧・心拍、消化・代謝、排尿・排便など、生命活動を維持するために24時間365日稼働しています。

そのため、自律神経が乱れることは、落ち込みや疲労感、頭痛・肩こりなど心身の不調に直結するものであり、自律神経の改善には規則正しい生活習慣など日々の生活を整えることが大切です。