フィットネス

元々は「体力」という意味ですが、現在は健康や体力の維持・向上を目的として行う運動のことを指します。

• 筋力向上
• 心肺機能向上
• ダイエット
• 健康促進
• 肩こり・首こり解消
• 腰痛解消

など、身体面を鍛えるために行うことが多い運動です。

最近では、世間のフィットネスに対する意識の高まりから、運動に加えて食事面においても相乗効果を考慮してタンパク質を多く含む食材を摂取しながらフィットネスを日常生活に取り入れている人が増えています。