葉酸

ビタミンB群の一種に分類される必須栄養素で、赤血球の生産を助けるビタミンとされています。赤血球の数が足りないと貧血を起こす可能性があり、特に妊婦に起こりやすい葉酸欠乏はこれが原因です。

葉酸にはいくつか種類があり、食品中に含まれる食事性の葉酸を「ポリグルタミン酸型」、サプリなどに配合されている葉酸を「モノグルタミン酸型」と呼びます。

葉酸は水溶性ビタミンのため体の中に貯めておくことができないので、不足・欠乏するリスクのある方は継続して接種することが大切です。