ホットヨガ

心身を鍛える「ハタヨガ」から派生したヨガで、高室温（36～39度）・高湿度（60～70％）の汗をかきやすい高温多湿な環境で行うヨガです。 高温多湿の中で行うホットヨガは、汗を大量にかくことによるデトックスにより、「デトックス効果」「冷え性やむくみの改善」「美肌効果」「ダイエット効果」を期待できます。