猫背

猫背とは、背中や背骨が曲がり胸郭が下がった状態のことを指します。

正常な姿勢よりも前方に曲がってしまっている為、首・肩・背中などに痛みやこりが生じたり、呼吸や消化器官の機能にも影響を及ぼす可能性があります。

猫背は生活習慣や筋力バランスが悪いことが主な原因となります。

長時間の座り仕事やスマートフォンやパソコンの使用量が多い人がなりやすく、姿勢を維持するための筋力が弱まってしまっていることが特徴です。

猫背は意識的に正しい姿勢を維持することや、ストレッチ・筋トレなどが効果的です。